ŽELITE li živjeti duže? Novo istraživanje utvrdilo je snažnu vezu između zdravlja srca i sporijeg biološkog starenja. Naime, prema rezultatima studije Sveučilišta Columbia u New Yorku, u kojoj je sudjelovalo 6500 odraslih osoba, otkriveno je da su osobe zdravog srca oko šest godina biološki mlađe od svoje kronološke dobi.

A postoje konkretni koraci koji nam mogu pomoći da unaprijedimo kardiovaskularno zdravlje. To su:

  1. kvalitetna prehrana
  2. tjelesna aktivnost
  3. prestanak pušenja
  4. dovoljno sna
  5. održavanje normalne tjelesne težine
  6. regulacija kolesterola u krvi
  7. regulacija šećera u krvi
  8. regulacija krvnog tlaka.

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?