BILJNI čajevi sve su popularniji, ne samo kao ugodan napitak već i zbog brojnih tvrdnji o njihovim zdravstvenim prednostima. Mnogi od njih navodno pomažu kod probave, upala i razine šećera u krvi. No jesu li svi biljni čajevi sigurni, posebno za osobe koje boluju od kroničnih bolesti poput dijabetesa?
Ako imate dijabetes, važno je obratiti pozornost na sve što unosite u organizam, uključujući i čajeve. Nutricionistica Erin Palinski-Wade upozorava da biljni čajevi mogu utjecati na razinu šećera u krvi i nepovoljno djelovati s lijekovima koje uzimate. Zato se, prije nego što ih uključite u svakodnevnu prehranu, svakako posavjetujte s liječnikom ili ljekarnikom.
Portal Eating Well donosi koja tri biljna čaja osobe s dijabetesom trebaju konzumirati s oprezom ili ih potpuno izbjegavati ako uzimaju terapiju za regulaciju razine šećera u krvi.
1. Čaj od aloe vere
Aloe vera najpoznatija je kao gel za kožu, ali se koristi i u obliku čaja. Istraživanja su pokazala da može znatno smanjiti razinu šećera u krvi. To zvuči korisno, no za osobe koje već uzimaju lijekove za snižavanje glukoze može biti opasno.
Pretjerani pad razine šećera u krvi može dovesti do hipoglikemije. Iako većina istraživanja dolazi iz studija na životinjama, neke analize potvrđuju učinak aloe vere na snižavanje razine šećera u krvi, krvnog tlaka i kolesterola. Upravo zbog tih snažnih učinaka preporučuje se oprez.
2. Čaj od kamilice
Kamilica se često koristi za smirenje i poboljšanje sna, ali kod dijabetičara koji uzimaju lijekove za razrjeđivanje krvi, poput varfarina, može izazvati ozbiljne nuspojave. U nekim slučajevima kamilica povećava rizik od krvarenja.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Važno je znati da kamilica nije opasna za sve dijabetičare, već samo za one na određenoj terapiji. Ako redovito pijete kamilicu, a uzimate lijekove, obavezno to spomenite svojem liječniku.
3. Čaj od piskavice
Piskavica se tradicionalno koristi za regulaciju razine šećera u krvi, a znanstvene studije potvrđuju njezinu učinkovitost. Može pomoći u snižavanju glukoze, kolesterola i triglicerida. Ipak, za neke ljude može biti problematična.
Nutricionistica Lorena Drago upozorava da piskavica može previše sniziti razinu šećera u krvi, osobito ako se uzima zajedno s lijekovima. Također može utjecati na lijekove za razrjeđivanje krvi. Zato je nužno razgovarati s liječnikom prije nego što piskavicu uključite u prehranu.
Čajevi nisu bezazleni, obratite pažnju na sastav
Biljni čajevi često se smatraju “prirodnima” i zato sigurnima, no važno je znati da nisu pod jednakim nadzorom kao lijekovi. Njihova kvaliteta i sastav mogu znatno varirati. Zato stručnjaci savjetuju da se, umjesto oslanjanja na čajeve, usmjerite na ono što se pokazalo učinkovitim u kontroli dijabetesa: uravnoteženu prehranu i redovitu tjelesnu aktivnost.
Povećajte unos povrća, jedite više vlakana, kombinirajte voće s proteinima i zdravim mastima i pazite na unos ugljikohidrata. To su najbolje svakodnevne navike koje sigurno pomažu u kontroli razine šećera u krvi.
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Ovo je .
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na [email protected] ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.